吃那些食物可以补充精子？

来源：蚌埠五洲男科医院　　　　更新时间：2018-09-13

　　精子是男性朋友最重要的东西，但是现在生活中男性朋友经常会有一些少精，缺精这些都是可以导致男性朋友的不育也导致了夫妻之间的感情出现了不小的问题，其实这些问题都是可以在日常生活中吃一些食物可以预防的。那么吃那些食物补充精子?

　　吃什么东西补精

　　1、蛋白质与精氨酸：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、矿物质与微量元素:人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

　　4、富含性激素的食物:少精的大部分原因都是肾不要导致的，吃一些补肾的食物可以有效的预防少精这种情况。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　5、富含钙质的食物:钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　6、富含胆固醇的食物:动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　对于男科疾病我们应该多加重视、多加防范这样才可以有效的保护男性朋友的身体健康，所以男性朋友应该在平时多加注意男性朋友的身体健康避免出现什么问题，如果出现什么问题可以到一些正规的男科医院就医避免去一些小医院治疗导致那些小医院技术不行设备不行造成了男性朋友的疾病越来越严重。所以男性朋友真的有男科疾病一定要去正规的男科医院就医，蚌埠五洲男科医院是一家正规的男科医院，医院里面有着正规的医疗团队和男科方面的专家、还有着先进的医疗设备让患者安心放心的就医，如果还有什么问题都可以在线咨询我们的专家。

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