我们应该怎么样预防早泄和不射精？
来源：蚌埠五洲男科医院 更新时间：2018-07-25
早泄和不射精症对于男性朋友来说应该不是特别的陌生，因为在日常生活中这两种男科疾病都是最常见的，这两种也是男性朋友最头疼的男科疾病，不仅仅会影响的男性朋友的身体健康还会影响的男性朋友的心理疾病。那么我们应该怎么样预防早泄和不射精?
预防不射精的方法：
1、避免过度自慰以及不良的性行为，节制房事。
2、有些药物可能会对前列腺、精子产生影响，服用药物时要注意遵从医嘱，不要过量服药。
3、调整性生活频率，让性功能得到休息恢复，同时也要避免不良性刺激。
4、积极治疗可能引起不射精症的疾病，如阳痿、遗精等。
5、不射精与情绪压力也有一定关系，平时要保持健康乐观的情绪，避免不必要的心理负担，克服心理因素的影响。
6、加强性知识普及，男性朋友平时也要多了解一些生理知识，树立起良好的性道德观念。
早泄预防方法：
1、骑自行车
如果工作地点距离适合的话，骑自行车上班也是很好的健身运动，但是要注意骑自行车的时间不要过长，骑车时间过长可能会由于长时间挤压前列腺对性功能产生不良影响。
2、跳绳和做操
跳绳和做操都能促进血液循环，给大脑供应更多氧气和营养，对缓解压力也有很好的帮助。跳绳和做操的时间每次控制在15分钟左右，每天可以进行2~3次。
3、慢跑
慢跑的时间可以依据自身条件而定，一般每次慢跑20~30分钟为宜，也可以使用社区中的跑步器，或进行原地高抬腿运动。在进行慢跑前要先做一下甩手、压腿、转腰这些热身运动，可以预防运动中出现痉挛等情况。
4、养成良好饮食
许多男性朋友由于工作忙碌，往往食无定时，也容易暴饮暴食，这些习惯都不利于身体健康，对性功能也会有不良影响。因此在日常要养成定时定量进餐的习惯，也要注意控制体重，戒烟酒。
5、食用养精生精的食物
平时可以多吃养精生精的食物，如蜂蜜、海藻、果仁、香蕉等，有助促进精子生成，增强性功能。
所以男性朋友应该对于男科疾病一定要重视起来，男科疾病的发生对于男性朋友的身体健康有着不小的影响还有就是对于男性朋友的心理也是有着很大的影响。有的时候还可以造成夫妻之间的感情不合，对于患有男科疾病的男性应该去一些正规的男科医院就医，一定要早发现早治疗这样才可以有效的治疗彻底。千万不要去一些小医院不仅治不好还会有可能造成男科疾病严重化。蚌埠五洲男科医院就是一家正规专业的男科医院，医院里面有着专业的男科医疗团队和男科方面权威的专家、治疗男科有着现在先进的设备。如果还有什么问题都可以在线咨询我们的专家。
上一篇：没有了
下一篇：男性性欲低下因为什么原因？
蚌埠五洲医院是蚌埠一家正规专业男科医院，是卫生局正式批准的高精尖男科研究所，也是蚌埠市一家医保定点男科医院，位于蚌埠市淮河路282号(长途汽车总站东侧)，紧临汽车站...[详细]
